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【紫菜热量高不高】

发布时间:2019-09-13 20:59:07

紫菜是一种比较常见的海产品,也是很多人都喜欢吃的食物。而在日常生活中,紫菜蛋汤也可以算得上是一种特别常见的家常饮食了。不过,很多人都担心紫菜的热量比较高,因此不敢随意吃紫菜。其实,紫菜的热量虽然相对较高,但是还是很适合减肥者食用的,这是为什么呢?一、紫菜的热量紫菜热量大约207 大卡(100克)。干紫菜热量在蔬果类食物中相对较高,纤维含量也很高,同时其钾含量非常高,但是减肥适量食用可帮助缓解便秘、消除水肿。所以对减肥来说,是有一定的益处的。二、紫菜的营养价值紫菜营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”紫菜有软坚散结功能,对其他郁结积块也有用途;富含胆碱和钙、铁、能增强记忆,治疗妇幼贫血,促进骨骼,牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇,可作为治疗水肿的辅助食品;紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力;可显著降低进血清胆固醇的总含量。三、紫菜可以放冰箱吗可以放冰箱紫菜是可以放冰箱的。一般的食材都是可以放在冰箱里的,紫菜也不例外。新鲜的紫菜如果要放入冰箱保存,就需要提前将紫菜晒干,然后再将晒干的紫菜用真空袋装起来放进冰箱。这样就可以保存一段时间。如果是从超市买回来的干紫菜,只要是真空包装也是可以放入冰箱保存的。开封不宜放虽然紫菜是可以放入冰箱的,但是并不说任何状况下的紫菜都是可以放入冰箱的。例如包装开封了紫菜就不宜放入冰箱。原因就在于紫菜比较容易返潮变质,而冰箱中又属于低温潮湿的环境,包装开封了紫菜再放入冰箱中,就很可能会出现变质的情况。因此建议大家将开封的紫菜放入食品袋中,放到低温干燥的地方保存,或者是尽快食用完。

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